czy od

Niczego nie planuje tylko tak sie zastanawiam z czego biora sie te dawki, czy jest jakis schemat np. na kg/mc? Rozumiem ze pozniej dobiera sie w zaleznosci jak reagujesz na srodek i od zaawansowania ale jakies wyjsciowe dawkowanie musi byc...

niwopłaca śię. jedz codziennie jakieś 200-250g w zależności od teojej wagi i czy masz kłopoty z nadwagą

Według mnie każdemu przechodzi ta gruba żyła przez biceps, a to czy będzie widoczna i jak zalezy od wielkości bicepsa i poziomu tkanki tłuszczowej(przede wszystkim). Więc kazdy może mieć, trzeba się tylko wyrzeźbić i przymasowac

I mam pytanie czy ona będzie dla nas dobra. ćwiczymy od pon do piatku po około 20 min. A jaka dyscypline cwiczysz/cie? Poza tym, po co Ci ta kreatyna? W Twoim wieku skupilbym sie na "poprawnym" jedzeniu i w miare lajtowych treningach, a nie suplementach, ktorych i tak nie wykorzystasz.

Wyliczyło mi tak : Aby utrzymać wagę Kalorie 3123.84 Węglowodany 55% 1718.11kcal = 429.53gram Białko 15%% 468.58kcal = 117.15gram Tluszcz 30% 937.15kcal = 104.13gram Czyli powinienem zmniejszyć ilość spożywanych kalorii o 200-400 ? Niby są wypisane tam posiłki, ale możecie podać jakieś przykładowe produkty, które "są w każdym domu" i mogę je [...]

bialko to tylko mieso w proszku - a na jedzeniu nie robimy cyklonów zalezy czy juz odpocząłeś od kreatyny ? jesli tak to mozesz pomyslec na jakims stackiem wypelnij bedzie łatwiej pomoc http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

i po co robisz syf pisząc posta pod drugim??myślisz, że od powtarzania pytania nagle się znajdzie więcej którzy wbijali??nikt nie odpowiada bo temat jest z dupy, co to znaczy"ruska podróba", wiesz, ze jest wał, czy co??a nawet jak ktoś brał i będzie chwalił to Ty już wala dostać nie możesz??

to czy się opłaca to chyba zależy od tego jaka cenaale o cenach tu czasem nie pisz poszukaj na forum bo jest trochę opinii o tej firmie

szczerze doriana to juz teraz łykam nawet w porcji 2 saszetek, nowy meso wiele słabszy od starego? w czym róznica? warto go brac czy kontunuowac doriana? ma ktos porównanieA?

Najbardziej zalezy od tego czy myslisz , jestes kumaty i potrafisz czytac gre

organizm podczas aerobów spala kalorie, a czy pozyska je akurat z tłuszczu zapasowego to już inna sprawa. Wszystko zależy od dobrej diety. 7x w tygodniu rowerek to jak dla mnie za dużo. Co z treningiem siłowym?

W sumie naszlo mnie, ze mozecie sie znac, po przeczytaniu twojego tematu o kompleksowym wyszkoleniu BG - Pawel zawsze mowil o tym w identyczny sposob. Swego czasu mial nawet plan otworzenia czegos w rodzaju szkoly dla ochroniarzy - w planie mial wszystko, od podstaw jak strzelania i jazdy do takich ciekawostek jak jazda konna, quadem czy nauka gry [...]

nie chce Cie martwić ale 105cm w pasie jest bardzo daleko od git ;), ale dobrze ze leci wycinka (czy w tym przypadku bardziej odpowiednie słowo - redukcja)

Macie se okazje mnie zobaczyc bo sie opalilem w tym iraku!!!czesc wam wszystkim to ja rafaello chcialbym wam wszystkim napisac ze ogolnie jestem ofiara losu a dla przyjaciol ciamajda ludzie mnie postrzegaja jako takiego osiedlowego wynalazka z krzywym lokciem lubie jezdzic konno w domu na moim psie ,czasami tez wypuszczam moja sowe z klatki a [...]

"Znajduja się w tysiącach produktów, poczynając od margaryn do smarowania pieczywa,przez różnego rodzaju ciasteczka, aż po frytki. Same oleje roślinne są bardzo zdrowe, ale proces ich utwardzenia powoduje,że zmieniają sięich właściwości. Nie tylko podnoszą poziom LDL(złego choresterolu)i trójglicerydów we krwi, ale dodatkowo wpływają na [...]

zrób sobie tydzień przerwy i się okaże czy to od tego

Niestety ale dieta zawsze będzie kluczowa .Warto pamiętać, że ubytek masy ciała może przebiegać falowo. Naturalną koleją rzeczy jest też zmniejszenie tempa utraty masy ciała po każdym straconym kilogramie (gdyż mamy coraz mniej do stracenia). Jeśli jednak przestój trwa dłużej niż jeden lub dwa tygodnie, można wprowadzić korekty w planie [...]

[...] ciemny, z maki żytniej. Czytaj etykiety i w ogóle unikaj syfu z jakimiś dodatkami typu skrobia. Jeśli by unikać skrobii, to musielibyśmy zaprzestać jedzenia wszystkich zbóż, ziemniaków, czy chociażby ryżu, w który zawartośc skrobii to 70% ;-) Faktycznie produkty pszenne warto ograniczyć, jednak to wciąż źródło węglowodanów złożonych ;-)

Po paru latach 2-3 trneingu chciałbym sprawdzić jak idzie deka opłąca sie ją brać samą? - deka nie jest srodkiem na pierwszy cykl, nie bierze sie jej solo. Czy sie oplaca? zalezy kto czego i jak duzo oczekuje I jakie byłyby minimalne dawki i ile trwa cykl? - srednio ~10tyg +/- , dawki w zaleznosci od zaawansowania, 200mg tyg i w gore

do uzupelnienia diety ok, ale czy bedzie z tego masa to zalezy od sposobu odzywiania rownie dobrze mozna brac bialko i sie redukowac dzial odzywianie --> posty podwieszone